PRENATAL YOGA

Haurdun dauden emakumeei zuzendutako saioak. Haurdunaldian zehar yogaren praktikak aldaketa batzuk eskatzen ditu, postura batzuk sahiestuz eta haurdunaldirako zein erditzerako onuragarriak izango direnetan zentratuz. Saioak bereziki haurdun dauden emakumeei bideratuta egongo diren arren, hauen bikotekideak ere gonbidatuta daude hain berezia den momentu hau konpartitu eta elkarrekin bizitzeko aukera eskainiz.

Praktika honek haurdunaldian zehar osasuna eta ongizatea mantentzen laguntzeaz gain, gorputza, burua eta emozioak orekatzeko eta erditzerako prestatzeko ere ere oso baliagarria izango da.

OSTIRALA - VIERNES    

10:30 - 11:45

Sesiones dirigidas a mujeres embarazadas. La práctica del yoga durante el embarazo requiere algunos cambios, evitando algunas posturas contraproducentes y al mismo tiempo centrándonos en otras asanas beneficiosas tanto para el embarazo como para el parto. Aunque las clases están dirigidas a mujeres embarazadas, sus respectivas parejas también están invitados a las clases con el fin de compartir y vivir este momento tan especial y mágico.

Además de ayudarnos a mantenernos saludables y equilibrados durante el embarazo, esta práctica también es muy beneficiosa para preparanos y equilibrarnos física, mental y emocionalmente para el momento del parto.

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