HYPOPRESSIVE RSF

Ariketa/entrenamendu posturala da Hypopressive RSF eta bere helburua barrunbe abdominalean egunerokotasunean sortzen diren presioak egoki kudeatzea izango da, honek berebiziko garrantzia hartuz kirolarientzat, bereziki emakume kirolarientzat. Arnasketa zehatz bat jarraitzen da lortu nahi dugun aktibazioa topatzeko. eta mugimendua eta desplazamenduzko sekuentziekin osatzen dira ariketak. Posturalki exigenteak dira, beti ere norbanakoari egokitzen direlarik.  

Bere onurak prebentzio eta ongizatetik haratago joango dira, eta norbere errendimendu fisiologikoa hobetuko da. 

ASTELEHENA-LUNES

7:15-8:00

9:45-10:30

ASTEARTEA-MARTES

13:15-14:00

18:15-19:00

OSTEGUNA-JUEVES

9:45-10:30

13:15-14:00

18:15-19:00

HypopressiveRSF es un sistema de entrenamiento con el objetivo de gestionar de una forma correcta las presiones que se generan a diario en la cavidad abdominal. cuestión importante para deportistas, especialmente para mujeres deportistas Se trata de un entrenamiento postural, en la cual se trabaja con una respiración concreta que busca unas acciones concretas en nuestro cuerpo.  Son ejercicios físicos respiratorios y rítmicos que tienen movimiento y desplazamiento. Posturalmente exigentes, pero siempre regulados y adaptándose a cada persona. Los beneficios de éstos ejercicios van mas allá de la prevención y bienestar, ya que pueden mejorar el rendimiento fisiológico de la persona.

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