GURE KLASEAK - NUESTRAS CLASES

YOGA

Norberaren autoezagutza, ongizate eta zoriontasunera eramaten gaituen antzinako praktika bat da. Yoga hitzaren esanahia “batasuna” da eta helburu nagusietako bat gorputz fisiko, emozional eta espiritualaren arteko oreka lortzea da. Horretarako, arnasketa kontzientearen teknika ezberdinak, jarrera fisikoa zein emozionala bere osotasunean lantzen dituzten postura (asana) edota teknikak eta erlaxazioa edo atseden kontzientea lantzen dira besteak beste.

Es una antigua práctica que que nos lleva al autoconocimiento, bienestar y felicidad de uno mismo. La palabra Yoga significa "unión" y uno de los objetivos principales de esta práctica es obtener el equilibrio entre el cuerpo físico, mental y espiritual. Para ello, se trabajan distintas técnicas de respiración consciente, posturas (asanas) y métodos que trabajan el cuerpo físico y mental en su totalidad, así como la relajación o descanso consciente.

 

Gure eskaintza / Nuestra oferta:

  •  SLOW YOGA:

  • VINYASA FLOW YOGA:

  • YIN & YANG:

  • PRENATAL YOGA:

  • YOGA JAIO BERRIEKIN:

  • UMEENTZAT YOGA:

TEKNIKA HIPOPRESIBOAK®

(TÉCNICAS HIPOPRESIVAS®)

80. hamarkadan erditu osteko teknika bezela sortu zen metodo hau Dr. Marcel Caufriezen eskutik. Denborarekin eboluzionatu eta fitness arlora ere zabaldu da bide hau eta hau da HAZI zentruan landuko duguna, prebentzioa eta ongizatea hain zuzen ere. Ariketa posturalak dira, erritmoa lagun dute arnasketa konkretu batekin. Hauek, faja abdominaleko eta zoru pelbikoko giharrak tonifikatzen dituzte,ondorioz postura hobetuz eta honek onura ezberdinak sortuko ditu. 

Los  Hipopresivo® fueron creados en la década de los 80 por el Dr. Marcel Caufriez, principalmente dirigiendose al postparto como una gimnasia específica. Con el tiempo, han ido evolucionando y actualmente, se ha creado el  Metodo Hipopresivo® paral el fitness, con un objetivo de prevención y bienestar. Este será el metodo que se seguirá en nuestro centro HAZI. Se trata de unos ejercicios posturales y rítmicos que se realizan con una respiración concreta para tonificar de una forma refleja la faja abdominal y suelo pélvico. De esta manera, mejoraremos la postura, lo cual nos aportará diversos beneficios. 

K-STRETCH ®

Gure gorputzaren kontzientzia hartuz, luzaketa globala eta edukazio posturala lantzen duen hamaka berritzailea da. Gihar kate eta faszia ezberdinetan eragiten du, gorputza orekatu eta postura hobetzeko helburuarekin. Hamaka honek, arnasketa egoki baten bitartez, luzaketak era egokian egiten laguntzeaz gain, gure gorputzeko tentsioak ere orekatzen ditu.

 

K-Stretch® es la revolucionaria hamaca postural creada para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. Diseñada y concebida respetando la fisiología y la biomecánica del cuerpo humano, permite mejorar la elasticidad muscular y la condición física en general a través del estiramiento de las cadenas musculares.

Gure eskaintza / Nuestra oferta: 

K-Stretch® metodoaren inguruan gehiago jakin nahi baduzu

 

Para más información sobre el método K-stretch®

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